Full Control Bodyweight Fitness Training & Workout

Full Control Bodyweight is the most effective athletic workout program for you! You do not need any equipment, no gym, no fixed times. The only thing you need is your own body weight, a strong will and the motivation to become a real athlete.

No matter what goal you follow - build muscle, lose fat or improve your endurance. With Full Control Bodyweight and the workout programs included in it, you can reach your goal in no time!

+++ Highlights from the Full Control Bodyweight +++

* Over 150 different bodyweight exercises from easy "Level 1" to very difficult "Level 4"

* No Equipment Needed - With your own body weight and exercises, you'll get better results than in the gym!

+++ 75+ workouts with 4 difficulty levels +++

Your Full Control Bodyweight app contains over 75 workouts. Each workout is divided into 4 levels of difficulty. How so? So that beginners, advanced, professionals and absolute bodyweight addicts can achieve the workout in their intensity. Choose from these categories:

** ABS - Workouts for the steel-hard Sixpack

** FULL BODY - Uniform load on all body parts for perfect fitness

** UPPER BODY - Strengthens your upper body

** LEGS - Do not skip leg day!

** TABATA - 20 sec work, 10 sec rest. 4 Min hardcore Workouts!

** PULL-UP - Workouts for you as absolute pull up professionals and the ones who want it to be

** PARTNER-WORKOUTS - You are two? Then try our partner workouts!

** 2x2 - Workouts where you need little space

+++ 150 Exercises for each level of difficulty +++

Your Full Control app offers a variety of exercises for all body parts. These range from classic sit-ups and push-ups to creative and novel exercises like Front Kick Squats or Inchworm MMA Push-Ups.

Now it's your turn! Download the app, start your first workout and thus your change!

Privacy Policy: https://www.fullcontrol.com/en/privacy

General terms and conditions: https://www.fullcontrol.com/en/terms

Kawalan Penuh Berat badan adalah yang paling berkesan program senaman olahraga untuk anda! Anda tidak perlu apa-apa kelengkapan, tiada gym, waktu tidak tetap. Satu-satunya perkara yang anda perlukan adalah berat badan anda sendiri badan, semangat yang kuat dan motivasi untuk menjadi atlet sebenar.

Tidak kira apa matlamat anda mengikuti - membina otot, kehilangan lemak atau meningkatkan daya tahan anda. Dengan Kawalan Penuh Berat badan dan program senaman termasuk di dalamnya, anda boleh mencapai matlamat anda dalam masa yang singkat!

+++ Sorotan dari Kawalan Berat badan penuh +++

* Lebih 150 senaman berat badan yang berbeza dari mudah "Level 1" kepada amat sukar "Level 4"

* No Equipment Diperlukan - dengan berat badan anda sendiri dan latihan, anda akan mendapat keputusan yang lebih baik daripada di gym!

+++ 75 + latihan dengan 4 tahap kesukaran +++

app Kawalan Penuh Berat badan anda mengandungi lebih 75 latihan. Setiap senaman dibahagikan kepada 4 tahap kesukaran. Bagaimana begitu? Jadi mereka yang baru bermula, maju, profesional dan penagih berat badan mutlak boleh mencapai senaman intensiti mereka. Pilih daripada kategori ini:

** ABS - latihan untuk keluli keras Sixpack

** BODY FULL - Uniform beban pada semua bahagian badan untuk kecergasan sempurna

** BODY UPPER - Menguatkan bahagian atas badan

** KAKI - Jangan skip hari kaki!

** TABATA - 20 kerja sec, 10 sec berehat. 4 Min Workouts tegar!

** PULL-UP - latihan untuk anda sebagai mutlak tarik sehingga golongan profesional dan orang-orang yang mahu ia menjadi

** PARTNER-Senaman - Anda adalah dua? Kemudian cuba latihan rakan kongsi kami!

** 2x2 - latihan di mana anda perlu ruang kecil

 +++ 150 Latihan untuk setiap tahap kesukaran +++

app Kawalan Penuh anda menawarkan pelbagai latihan untuk semua bahagian badan. Ini terdiri daripada klasik duduk-up dan tolak-up untuk senaman kreatif dan novel seperti Squats Kick depan atau Inchworm MMA Push-up.

Sekarang giliran awak! Memuat turun aplikasi, memulakan latihan pertama anda dan dengan itu perubahan anda!

Dasar Privasi: https://www.fullcontrol.com/en/privacy

terma dan syarat Am: https://www.fullcontrol.com/en/terms